Vlastní tělo


Měli jste už někdy deprese ze svého vlastního těla? Já ano. A tedy můžu vám říct, že to opravdu není nic, na co bych byla pyšná a co by mi nějakým způsobem bylo příjemné. A právě dneska bych se s vámi chtěla podělit o mou zkušenost. Začalo to zhruba v době, kdy jsem otěhotněla. Tehdy jsem byla štíhlá jako proutek a všichni mi říkali, ať nějaké to kilo přiberu. Já jsem si říkala, že by mi to nemuseli pořád říkat, že už je to otravné. No a pak vlastně nastala ta daná situace, kdy jsem otěhotněla. No a z mých původních 43 kg jsem začala přibírat. No, a nakonec jsem skončila na váze zhruba 53 kilo, což je sice zhruba „jenom“ o deset kilo více, ale i tak to na mě bylo vidět.

S

A věřte mi, že mě to začalo ale hodně moc trápit, když jsem ještě k tomu musela poslouchat některé ostatní lidi a valilo se na mě ze všech strach, ať zhubnu. Tak prvně mi říkali, ať nějaké ta kila naberu a pak ať shodím? Zdálo se mi to docela dost nelogické. Možná měli pravdu v tom, že to na mě šlo rozhodně více vidět. Ale co? I kdybych měla sto kilo, tak si myslím, že ostatním by to mohlo být takřka ukradené. Nebo ne?

S

Záleží na tom, jestli jste ten typ povahy, kterého tyhle typy poznámek zasáhnou anebo nad tím jenom mávnete rukou a řeknete si, že vám je to jedno. To všechno záleží na vaší povaze. Tak stejně záleží na tom, co si z těchto poznámek vezmete. Možná je na tom kousek pravdy…. Ale to neznamená, že byste se z toho měli hroutit a začít se nenávidět. Je jenom na vás, co s tím uděláte. Vesměs máte jenom dvě možnosti… Buď se nad tím zamyslíte a řeknete si, že s tím něco uděláte (ale kvůli sobě, ne kvůli ostatním) anebo se na to prostě a jasně vykašlete a budete spokojení. A začnete se mít rádi takoví, jací jste a řekla bych, že tohle je v dnešní době poměrně dost důležité. Někdy prostě musíme najít sami sebe.

Sám s myšlenkami


NÄ›kdy je nejlepší být sám se svými myÅ¡lenkami. PrávÄ› v ten moment, kdy je ÄlovÄ›k smutný, nebo naÅ¡tvaný a má v sobÄ› hroznÄ› velké emoce. NÄ›kdy je dobré si vÅ¡echno promyslet a být od vÅ¡ech pryÄ. Tam, kde tÄ› nikdo nenajde. NÄ›kdy prostÄ› ÄlovÄ›k potÅ™ebuje být sám, aby si utřídil myÅ¡lenky a promyslel, co vÅ¡echno se bude dít dál. Není vůbec jednoduché zvládnout emoce, jako je stres, naÅ¡tvanost, nebo vztek. Ale právÄ› v samotÄ› se můžeme vyplakat. NÄ›kteří lidé se stydí pÅ™ed druhými plakat a to i pÅ™ed tÄ›mi nejbližšími. Je to pochopitelné. NechtÄ›jí ukázat svou zranitelnost a bolavé srdce. Já jsem takhle potÅ™ebovala být sama se sebou, když mi umÅ™el jeden dÄ›da a druhý dÄ›da.

s

Bylo mi straÅ¡nÄ› a dlouho jsem se z toho dostávala. Tak stejnÄ›, jako jsem se dostávala z toho, že na mÄ› můj vlastní otec kaÅ¡lal. A dlouho mi trvalo, než jsem se s tím jakž takž smířila. ObÄas v životÄ› nastanou prostÄ› těžké situace. Ale důležité je to nevzdávat, posbírat zbytky svých sil a pokouÅ¡et se jít dál. Ztráta milovaného ÄlovÄ›ka, kterého jste zbožňovali bolí a nikdy to nepÅ™ebolí. ÄŒas sice bolest otupí, ale to je tak vÅ¡echno. Nikdy na toho ÄlovÄ›ka nezapomenete. A nikdy už to úplnÄ› nebude tak, jako pÅ™ed tím. NÄ›kdy bych si opravdu přála vrátit Äas a to se vším vÅ¡udy, abych nemusela kolikrát prožívat tu bezmoc a bolest, co se ve mnÄ› za ty roky nakupila.

venku

DÄ›dové mi hroznÄ› chybí oba dva. A je mi hroznÄ› smutno. NejradÄ›ji bych si s nimi znovu promluvila, obejmula je, ale nejde to, to je na tom to nejhorší. Jak jednou ÄlovÄ›k odejde a umÅ™e, už se nikdy nevrátí. A pro jeho blízké a pozůstalé to bývá jenom Å¡ok, rána a šílená bolest, vím o Äem mluvím. DoteÄ jsem se z toho úplnÄ› nedostala a nevím, jestli vůbec dostanu. Už nikdy nic nebude jako pÅ™edtím. Můžu se cítit dobÅ™e, ale asi už se nikdy nebudu cítit tak Å¡Å¥astná, jako když dÄ›dové žili.

Zastavte se

Dnešní uspěchaná doba je uspěchaná z nějakého důvodu. Těžko říct proč se neustále všichni honíme a stresujeme, že něco nestihneme. Bylo to tak dřív? Určitě během dřívějších let i naše babičky někam spěchaly, ale určitě to podle vyprávění té mé nebylo tak časté jako u nás. Možná že toho nemusely stihnout tolik, kdo ví. A nebo si umělý jen lépe zorganizovat čas.

stres frustrace

Neustálý stres z toho že něco nestihneme nebo nezvládneme jak bychom chtěli je všudypřítomný, a jen těžko se ho zbavuje. Někteří lidé se dokonce stresují natolik, že vlivem stresu u nich došlo k vypuknutí závažné nemoci. Často se nadmíra stresu spojuje s rakovinou a dalšími nemocemi, kterými rozhodně onemocnět nechcete. Proto si dávejte pozor na to, jestli se náhodou nestresujete až moc a hlavně zbytečně. Jestli máte pocit že nic nestíháte, prostě se na něco vykašlete a věnujte se tomu nejdůležitějšímu. A ne, všechno není stejně důležité.

Stres vyplavuje hormony, a ty ovlivňují stav našeho těla. Stres vzniká v naší hlavě a spouští různé chemické reakce, které mají za následek že naše tělo je neustále pod tlakem. Je proto dobré se naučit meditovat, protože při meditaci si nejen odpočinete fyzicky, protože pár minut jen sedíte nebo ležíte a nic neděláte, ale hlavně si odpočine vaše mysl. Internet je plný meditací, a věnuje se jim čím dál více lidí, protože opravu pomáhají.

odpočinek meditace

Chcete se dozvědět víc?
Pokud se chcete dozvědět víc o tom, jak chemické procesy v našem těle ovlivňují naše životy, najděte si na internetu Joe Dispenzu. Ten je známý po celém světě nejen svým neuvěřitelným příběhem, kdy se sám vyléčil z následků nehody, ale především dokázal pomoct milionům lidí na celém světě změnit svůj život k lepšímu. Ať už bojujete s čímkoliv, tento člověk vás může nasměrovat tam, kam byste se sami nejspíš nevydali. A nemusíte se vát, rozhodně to není žádný šarlatán, ale světově uznávaný neurolog.

Sobectví není vždy zlé

Každý máme jiný životní styl, tzv. lifestyle. U některých se liší jen v pár drobnostech, u jiných jde naopak o změny od základů. Ve většině případů nenajdeme dva lidi, jejichž životní styl je zcela totožný. Vždy najdeme alespoň jeden drobný rozdíl, a to z důvodu, že jsme každý jiný a jedinečný, na čemž není zdaleka nic špatného. Lišíme se mnoha způsoby, a to nejen těmi viditelnými. Naše osobnost, temperament, vlastnosti, záliby, nikdy nebudeme stejní. Přemýšlíme různými způsoby, máme různá řešení všemožných problémů, které existují. Občas máme pocit, že jsme potkali někoho stejného, jako jsme my.

spokojenost

Můžeme mít s někým společné rysy, ale nikdy nebudeme identičtí. Jak bychom ale správně měli náš život žít? Na to jen tak návod nenajdeme, ale je mnoho možností, jak svůj život udělat kvalitnějším, jednodušším, zkrátka o mnoho dokonalejším. Žijeme jen jednou, přesně z toho důvodu bychom náš život měli žít přesně tak, jak uznáme za vhodné my sami. Často všichni slýcháme ať už od svých blízkých tak i neblízkých, různé rady, jak bychom měli se svým životem zacházet. Ve chvíli, kdy přijdeme o rozum, určitě není dobré tyto rady ignorovat. Ale pokud si jsme jistí tím, co děláme, neměli bychom se těmito „užitečnými“ nápady nechat ovlivnit více, než je potřeba.

radost

Je více než důležité žít svůj život podle sebe. Neměli bychom se celý život snažit přizpůsobit a vyhovět jiným, kteří náš život nežijí. Stejně jako bychom se neměli snažit my zasahovat do života někomu jinému, který se může snažit o to stejné. Věnujme se jen tomu, co opravdu uznáme za důležité a významné jen a pouze pro nás, jelikož bychom toho v našich posledních letech velmi litovat, a to nechceme určitě nikdo. Možná to zní trochu sobecky, ale je to myšlené dobře pro každého z nás, abychom si na světě užili dostatečně a byli s naším celým životem spokojeni.